Ашваганда (Withania somnifera) — це одна з найважливіших рослин аюрведичної медицини, відома своїми адаптогенними властивостями. Її традиційно використовують для підвищення витривалості, зменшення стресу та покращення загального самопочуття.
Ашваганда допомагає знизити рівень кортизолу, що сприяє зменшенню тривожності та стресу. Вона покращує якість сну, відновлює енергію та знижує відчуття хронічної втоми. Завдяки своїм адаптогенним властивостям рослина підвищує стійкість організму до фізичних і розумових навантажень. Ашваганда також підтримує когнітивні функції, покращуючи пам’ять, концентрацію та здатність до навчання. Окрім цього, вона позитивно впливає на рівень тестостерону, що корисно для репродуктивного здоров’я у чоловіків, і сприяє нормалізації гормонального фону у жінок.
Як приймати Ашваганду: Приймайте по 2-4 капсули на день, залежно від вашого рівня активності та цілей. Найкраще вживати капсули двічі на день: вранці натщесерце та ввечері перед сном. Курс прийому становить 1-2 місяці. Для досягнення стійкого ефекту рекомендується повторювати курс двічі на рік.
Протипоказання: Індивідуальна непереносимість компонентів. Вагітність та період грудного вигодовування — прийом лише за консультацією лікаря. Не рекомендується людям із гіпертиреозом та серйозними аутоімунними захворюваннями без попередньої консультації з лікарем.
Додаткові поради: Під час курсу уникайте вживання алкоголю для збереження позитивного впливу рослини. Поєднуйте Ашваганду з регулярною фізичною активністю та здоровим харчуванням, щоб досягти максимального результату.
Ашваганда— це ваш надійний помічник у боротьбі зі стресом, відновленні енергії та підтримці здоров’я. Відчуйте гармонію з природою вже сьогодні!